Kebutuhan Ibu Hamil - Manfaat Nutrisi Nasi Merah Buat Ibu Hamil. Nasi merah kaya akan serat, zat besi dan vitamin B. Di samping itu nasi
merah juga rendah indeks glikemik dan membantu ibu hamil merasa kenyang
lebih lama. Kelompok vitamin B diperlukan untuk kesehatan sistem saraf
dan produksi sel-sel darah merah. Saat hamil, volume darah meningkat
40-40 persen.
Kebutuhan Ibu Hamil - DHA Nutrisi Penting Buat Ibu Hamil. DHA: Asam lemak omega-3 ini penting bagi perkembangan otak dan sistem syaraf si kecil dan bisa ditemukan di ikan-ikan berlemak seperti salmon, serta di bahan makanan favorit vegetarian, seperti telur ber DHA dan alga.
